{"version":"1.0","type":"stack","id":"60e6113d-de1f-4154-be3c-56ed46c0d15e","url":"https://stacklist.com/stack/ZySrkQDTaOjFtrDvkrMB","title":"fácil (easy","description":null,"privacy":"public","created_at":"2025-09-20T20:28:39.265Z","updated_at":"2026-01-23T21:24:18.552Z","author":{"username":"bruno-barreiros-455","name":"Bruno Barreiros","url":"https://stacklist.com/bruno-barreiros-455","type":"person"},"category":null,"items":[{"id":"c8628142-1bed-45b4-bde0-59469f909293","position":1,"title":"coxas de frango com cogumelos ","url":"https://www.instagram.com/reel/DOtkfHoiJgP/?igsh=amd0bHE3MGVwdmsy","note":"746 likes, 20 comments - inesnunesgon on September 17, 2025: \"E hoje trago-vos não só uma receita, mas também uma super dica para as vossas receitas serem ainda melhores!\n\nIngredientes:\n-5 coxas de frango (ou peito);\n-200g de cogumelos;\n-50ml de natas;\n-10g de amido de milho;\n-sal e temperos a gosto.\n\nJá conheciam este truque?\n\n#receitasfaceis #receitassimples #strogonoff\". ","image":{"url":"https://ucarecdn.com/69dc2705-105c-4938-bf5c-cc9f22e4cc87/","alt":"coxas de frango com cogumelos ","width":1200,"height":630},"direct_link":"https://stacklist.com/card/c8628142-1bed-45b4-bde0-59469f909293","created_at":"2025-09-20T20:29:29.384Z","updated_at":null},{"id":"03a6ca29-b553-40a9-a3e3-8ae17ae5b758","position":2,"title":"lasanha de frigideira ","url":"https://www.instagram.com/reel/DOqUpaIDCD2/?igsh=em81NnMxanNoZzZo","note":"4,739 likes, 17 comments - barbarafdeoliveira_nutri on September 16, 2025: \"Lasanha na frigideira 🍅 está a valer com atum ou lentilhas - guarda já e comenta 🙌🏽 se vais experimentar! \n\nIngredientes: \n500g de carne picada (ou atum ou lentilhas cozidas) \nSal qb \n3 c sopa de refogado pronto \n500g de polpa de tomate \n6 placas de lasanha\nQueijo ralado light \n1 c sobremesa de pesto \n\nProcesso: \nComeça por temperar a carne. \nColoca o refogado pronto numa frigideira e junta a carne e a polpa de tomate. Deixa cozinhar uns 10 minutos e vai envolvendo. Depois disso, junta as placas da lasanha aos pedaços e deixa cozinhar em lume baixo durante uns 15/20 minutos. \nPor fim, junta o queijo e está pronto! \nServe com vegetais e 1 c de molho pesto! 🙌🏽\". ","image":{"url":"https://ucarecdn.com/151f4ff3-f774-4580-a9ff-54f7319c8279/","alt":"lasanha de frigideira ","width":1200,"height":630},"direct_link":"https://stacklist.com/card/03a6ca29-b553-40a9-a3e3-8ae17ae5b758","created_at":"2025-09-25T21:11:08.271Z","updated_at":null},{"id":"cd9396db-f22f-466e-97ce-9b51f0cf5091","position":3,"title":"frango frito crocante ","url":"https://www.instagram.com/reel/DPEexAfESPb/?igsh=eHNsa3JwcGUxdmlv","note":"53K likes, 194 comments - patriciocarvalho21 on September 26, 2025: \"Mega Crocante: Frango Hashbrown de Airfryer!\n\nIngredientes:\nPara marinar: \n1 kg de filé de frango \n2 colher de sopa de sal \n1 colher de páprica \n1 colher de lemon pepper \n300 g de Amido de milho\n200 ml de Leite\n2 Ovos\n\nPara empanar:\n700g de batata\n80g de parmesao\n\nO combo quase perfeito... Única coisa que não pode ser “quase”… é HEINZ! o ketchup perfeito é indiscutível 🍅 @heinz_br\n\nPreparos:\nCorte os frangos em bifes e reserve.\n\nMisture os ovos, o leite, o amido, o Lemom pepper, a páprica e o sal e coloque os files de frango para marinar por 30 minutos.\n\nRale as batatas com um ralador, lave em água corrente para retirar o excesso de amido, escorra e empane os files com a batata ralada. Leve para assar na airfryer pré aquecida a 180° por 30 minutos ou até ficar bem douradinha e sirva com Ketchup Heinz que é sucesso garantido!\n\n#TemQueSerHeinz #frangofrito #airfryer #receitas #receitafacil #publi\". ","image":{"url":"https://ucarecdn.com/4388481f-14cc-427c-98d5-6431c348dd2a/","alt":"frango frito crocante ","width":1200,"height":630},"direct_link":"https://stacklist.com/card/cd9396db-f22f-466e-97ce-9b51f0cf5091","created_at":"2025-09-27T20:41:18.807Z","updated_at":null},{"id":"bb307409-a821-475e-95b4-792741caa7f1","position":4,"title":"hambúrguer de atum ","url":"https://www.instagram.com/reel/DPRvCmIjQxn/?igsh=eHQ1bjlhem53ajAz","note":"807 likes, 10 comments - fff.byruben on October 1, 2025: \"HAMBÚRGUERES DE ATUM 🍣 🙌🏼\n\nSem ideias para a refeição de hoje? Estes hambúrgueres são a opção proteica, super fácil, acessível e prática que procuravas 😍\n\nFFFIX 👉🏼 O melhor código na Prozis (10% desconto + ofertas exclusivas) 🔴 \n\nIngredientes:\n\n- 200g de atum ao natural (+- 3 latas);\n- 2 ovos;\n- Temperos a gosto;\n- 20-30g de parmesão (opcional);\n- 2 c.s de pão ralado (ou farinha de aveia).\n\n🔥 Cozinha ambos os lados até dourarem\n\n✅ Proteico;\n✅ Nutritivo & completo;\n✅ Rápido & fácil.\n\nFFF 🫶🏼\n\n🏷️ #receitas #receitasfit #hamburger #atum #saudavel #receitassaudaveis #fyp\". ","image":{"url":"https://ucarecdn.com/e99d72fb-777f-4215-83f2-92e7f739599f/","alt":"hambúrguer de atum ","width":1200,"height":630},"direct_link":"https://stacklist.com/card/bb307409-a821-475e-95b4-792741caa7f1","created_at":"2025-10-02T08:06:23.940Z","updated_at":null}],"stats":{"likes_count":0,"items_count":4},"_links":{"self":"/api/public/stack/ZySrkQDTaOjFtrDvkrMB.json","html":"https://stacklist.com/stack/ZySrkQDTaOjFtrDvkrMB","rss":"/api/feeds/stack/ZySrkQDTaOjFtrDvkrMB/rss","json_feed":"/api/feeds/stack/ZySrkQDTaOjFtrDvkrMB/json"}}