--- title: "Lasanha vegetariana proteica" url: https://stacklist.com/card/dbf967e2-9a91-4cd6-bc5d-666b3b2603d8 source_url: "https://www.instagram.com/reel/DYzQp76NEQc/?igsh=MXNpMGdueWh5c2VzOA==" stack: https://stacklist.com/stack/67e5e7b0-2583-420b-992a-512e0f7f04ff summary: "A high-protein, low-carb lasagna recipe using kale, lean ground meat, cottage cheese, and mozzarella, baked at 180°C for 25-30 minutes. The dish is designed as a nutritious, easy-to-prepare meal shared by MOVE HIIT on Instagram for fitness-focused individuals." tags: "protein-lasagna, low-carb, recipe, hiit, fitness, instagram-reel, healthy-cooking" key_entities: "MOVE HIIT (organization), Instagram (technology), low-carb diet (concept), high-protein nutrition (concept), Malta (location)" classification: "tutorial" content_hash: "sha256:2e39a8430c760d48e9f91f6ba596f499694623293fc120968f1e25633f96beeb" acp_version: "0.2" token_counts_approximate: 632 visibility: public agent_accessible: true status: "final" --- # Lasanha vegetariana proteica MOVE HIIT on Instagram: "🥘 LASANHA PROTEICA LOW CARB 🤤 Malta … ✔️Alto em proteína ✔️Low carb ✔️Mega fácil de se fazer 🔥 FUCKING DELICIOUS! O que querem mais? 🤣 💾 Guarda esta receita porque vais querer repetir MUITAS vezes! 📝 Ingredientes ✅ 2 - 3 folhas de couve ✅ 250g carne picada magra cozinhada ✅ 100g de cottage cheese ✅ mozzarella light ralada (a gosto) ✅ 100g molho de tomate 👨🏼‍🍳 Como fazer 1. Faz camadas com todos os ingredientes numa travessa como explicamos no vídeo. 2. Leva ao forno a 180°C durante 25 - 30 min. 3. Deixa arrefecer durante 5–10 min 🤌🏼 ⚡️Opaaaa… o resultado fica incrível! ✔️ Alta em proteína ✔️ Low carb ✔️ Super saciante ✔️ Fácil de preparar ✔️ Fucking delicious. 🚀 Guarda esta receita aqui no IG e PARTILHA com quem precisa de refeições destas proteícas e low carb! Seguimos juntos? LET’S GOOOO 🤝🏼🚀" — movehiit on May 26, 2026: "🥘 LASANHA PROTEICA LOW CARB 🤤 Malta … ✔️Alto em proteína ✔️Low carb ✔️Mega fácil de se fazer 🔥 FUCKING DELICIOUS! O que querem mais? 🤣 💾 Guarda esta receita porque vais querer repetir MUITAS vezes! 📝 Ingredientes ✅ 2 - 3 folhas de couve ✅ 250g carne picada magra cozinhada ✅ 100g de cottage cheese ✅ mozzarella light ralada (a gosto) ✅ 100g molho de tomate 👨🏼‍🍳 Como fazer 1. Faz camadas com todos os ingredientes numa travessa como explicamos no vídeo. 2. Leva ao forno a 180°C durante 25 - 30 min. 3. Deixa arrefecer durante 5–10 min 🤌🏼 ⚡️Opaaaa… o resultado fica incrível! ✔️ Alta em proteína ✔️ Low carb ✔️ Super saciante ✔️ Fácil de preparar ✔️ Fucking delicious. 🚀 Guarda esta receita aqui no IG e PARTILHA com quem precisa de refeições destas proteícas e low carb! Seguimos juntos? LET’S GOOOO 🤝🏼🚀". — https://www.instagram.com/reel/DYzQp76NEQc/?igsh=MXNpMGdueWh5c2VzOA==