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title: "Pão de Leite Proteico Recipe"
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summary: "Protein milk bread recipe by Rúben featuring a quick air fryer preparation with nearly 20g of protein per serving, perfect for sandwiches and burgers. The recipe includes simple ingredients like egg, powdered milk, and oat flour, with cooking instructions at 140-150°C for 12-15 minutes."
tags: "protein-bread, air-fryer, healthy-recipe, fitness-nutrition, portuguese-cuisine, quick-cooking"
key_entities: "Rúben (person), Fit Food Fix (organization), Prozis (organization), air-fryer (technology), protein-bread (concept), healthy-cooking (concept)"
classification: "tutorial"
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# Pão de Leite Proteico Recipe

Fit Food Fix by Rúben on Instagram: "PÃO de LEITE PROTEICO 🥐🥰

Perfeito para prensados, hambúrgueres ou sandes. Com quase 20g de proteína 👀

FFFIX 👉🏼 O melhor código na Prozis 🔴 (10% desconto + ofertas exclusivas)

Ingredientes:
1 ovo
25g de leite em pó magro
15g de farinha de aveia
3g de fermento
Pitada de sal
Leite q.b para ajustar a textura

🔥Air fryer a 140-150ºC durante 12-15min

Algumas dicas:

. A massa não deve ficar pastosa ou totalmente liquida
. Cuidado com a temperatura da air fryer, vai vigiando. Entre 12-15min deve ficar bom
. Tosta ligeiramente depois de cortar para melhorar a textura

✅ Rápido e prático;
✅ Rico em proteína;

FFF 🫶🏼

🏷️ #receitas #pao #saudavel #airfryer #fyp" — 3,511 likes, 45 comments - fff.byruben on May 28, 2026: "PÃO de LEITE PROTEICO 🥐🥰

Perfeito para prensados, hambúrgueres ou sandes. Com quase 20g de proteína 👀

FFFIX 👉🏼 O melhor código na Prozis 🔴 (10% desconto + ofertas exclusivas)

Ingredientes:
1 ovo
25g de leite em pó magro
15g de farinha de aveia
3g de fermento
Pitada de sal
Leite q.b para ajustar a textura

🔥Air fryer a 140-150ºC durante 12-15min

Algumas dicas:

. A massa não deve ficar pastosa ou totalmente liquida
. Cuidado com a temperatura da air fryer, vai vigiando. Entre 12-15min deve ficar bom
. Tosta ligeiramente depois de cortar para melhorar a textura

✅ Rápido e prático;
✅ Rico em proteína;

FFF 🫶🏼

🏷️ #receitas #pao #saudavel #airfryer #fyp".  — https://www.instagram.com/reel/DY5Ja64uuTN/?igsh=MTd0NDJzaTZsNngyaA==