{"version":"1.0","type":"card","id":"a6047ea3-dfcf-40f1-9ca1-05667d0e764e","url":"https://stacklist.com/card/a6047ea3-dfcf-40f1-9ca1-05667d0e764e","title":"pastel fit ","source_url":"https://www.instagram.com/reel/DJbZLV9uPXJ/?igsh=aGhhZjNpaWZuaW40","note":"13K likes, 82 comments - sevirandocomandrew on May 9, 2025: \"🥟 Pastel FIT na Airfryer que fica uma DELÍCIA sem sair da dieta! \n\nVem aprender essa receita que vai virar seu novo vício saudável! 💪🔥\n\n📝 Ingredientes:\n\n🥩 Massa:\n🍗 120g de peito de frango\n🧀 10g de parmesão ralado\n🧂 Sal e pimenta-do-reino a gosto\n\n🧀 Recheio:\n🥄 20g de requeijão light\n🍅 2 tomates cereja picadinhos\n🧀 1 fatia de muçarela (20g)\n🌿 Orégano a gosto\n\n👩‍🍳 Modo de preparo:\n1️⃣ Processe o frango com o parmesão, sal e pimenta até formar uma massa homogênea 💥\n2️⃣ Abra a massa entre dois plásticos-filme até ficar fininha 📏\n3️⃣ Recheie com o requeijão, tomate, muçarela e orégano 🧄🍅🧀\n4️⃣ Feche como um pastel e sele bem as bordinhas 🔐\n5️⃣ Leve pra Airfryer pré-aquecida a 200°C por 15 min ou até dourar bem 🌀🔥\n\nSirva quentinho 🥵 e aproveite sem culpa 🥰\n\n💡 Receita rápida, saborosa e perfeita pra manter o foco na alimentação saudável sem abrir mão do sabor!\n\nCurtiu? Então me segue 🧡 pra mais receitas FIT, práticas e deliciosas todos os dias!\n\nMarca aqui aquele(a) amigo(a) que ama pastel mas quer pegar leve! 💬📲\n\n❤️ Curte | ✍️ Comenta | 📤 Compartilha\n\n#receitafit #pastelfit #airfryerreceitas #comidasaudavel #receitasfit #receitasfaceis #vidasaudavel #emagrecercomendo #comerbem #alimentaçãosaudavel #receitasaudavel #cozinhafit #semculpa #dieta #receitasairfryer #sevirandocomandrew #dicas #dicadodia #facavocemesmo #dicarapida #receitas #receitadodia #receita #pastel #airfyer #dieta #reeducacaoalimentar \n\nRemix da queridíssima @dede_kf\". ","image":{"url":"https://ucarecdn.com/3dc1b382-cd92-4939-a835-a3f2e2c6f410/","alt":"pastel fit ","width":1200,"height":630},"stack":{"id":"3d7a2681-4092-42c7-a7c0-692b4f1e01fa","title":"dieta","url":"https://stacklist.com/stack/3d7a2681-4092-42c7-a7c0-692b4f1e01fa"},"created_at":"2025-10-02T12:33:53.509Z","updated_at":null,"aco":null,"_links":{"self":"/api/public/card/a6047ea3-dfcf-40f1-9ca1-05667d0e764e.json","html":"https://stacklist.com/card/a6047ea3-dfcf-40f1-9ca1-05667d0e764e","md":"/api/public/card/a6047ea3-dfcf-40f1-9ca1-05667d0e764e.md","stack_json":"/api/public/stack/3d7a2681-4092-42c7-a7c0-692b4f1e01fa.json"}}