--- title: "Delicious Summer Salad Recipe for the Beach" url: https://stacklist.com/card/6476feed-4043-4e09-aa7d-c63972d25eb2 source_url: "https://www.instagram.com/reel/DbiICWKtMR6/?igsh=Nzl3M244djNicHR1" stack: https://stacklist.com/stack/67e5e7b0-2583-420b-992a-512e0f7f04ff summary: "Beach salad recipe featuring grilled Limiano cheese, shredded chicken, fresh vegetables, and yogurt dressing with approximately 500-550 calories and 46-48g protein per serving. The post promotes a simple, delicious, and nutritious summer meal option that supports fitness goals while maintaining great taste." tags: "beach-salad, protein-recipe, fitness-nutrition, instagram-content, healthy-eating, grilled-cheese" key_entities: "MOVE HIIT (organization), Limiano (organization), Halloumi (concept), HIIT (concept), Instagram (location)" classification: "snippet" content_hash: "sha256:5f5f2b5578b3f5e15a93109edbb5153976e1827b7427d53cd164803a9afc43b2" acp_version: "0.2" token_counts_approximate: 908 visibility: public agent_accessible: true status: "final" --- # Delicious Summer Salad Recipe for the Beach MOVE HIIT on Instagram: "☀️🏖️ SALADA PARA A PRAIA! Malta… se todos os almoços de praia forem assim, não só somos mais felizes como ficamos mais fit! 🤣😮‍💨👌 Fica super saciante, rica em proteína, fresca e dá-te energia para aproveitares o dia todo de praia 💪🏻 📋 Ingredientes (1 dose): 🥗 70 g de rúcula (ou a salada que mais gostares) 🍗 150 g de peito de frango desfiado 🍅 100 g de tomate cherry 🥒 100 g de pepino 🧆 30 g de grão crocante (tens a receita aqui na página!) 🧀 100 g @queijolimiano para Grelhar ⭐ A estrela desta salada é mesmo o Queijo Limiano para Grelhar! 🫶🏻 Se gostas de Halloumi… tens mesmo de experimentar este! Cortei em fatias e grelhei numa frigideira antiaderente durante 2 a 3 minutos de cada lado… ficou simplesmente fucking delicious🤤🔥 🥣 Para terminar, juntei um molho de iogurte super leve e delicioso. Queres a receita? Comenta “QUEIJO” e envio-te! 👇🏻 📊 Macros aproximados desta refeição: 💪🏻 Proteína: 46-48 g 🍚 Hidratos: 28-32 g 🥑 Gordura: 20-22 g 🔥 Cerca de 500-550 kcal É exatamente este tipo de refeições que mais gosto de fazer no verão. Poucos ingredientes. Pouco trabalho. Muito sabor. E resultados TOP 💪🏻 Obrigado Limiano pela oferta! 🧀🫶🏻 Vocês andam atentos e já sabem que queijo nunca falta cá em casa… por isso este veio mesmo parar ao sítio certo 😅🙌" — movehiit on August 2, 2026: "☀️🏖️ SALADA PARA A PRAIA! Malta… se todos os almoços de praia forem assim, não só somos mais felizes como ficamos mais fit! 🤣😮‍💨👌 Fica super saciante, rica em proteína, fresca e dá-te energia para aproveitares o dia todo de praia 💪🏻 📋 Ingredientes (1 dose): 🥗 70 g de rúcula (ou a salada que mais gostares) 🍗 150 g de peito de frango desfiado 🍅 100 g de tomate cherry 🥒 100 g de pepino 🧆 30 g de grão crocante (tens a receita aqui na página!) 🧀 100 g @queijolimiano para Grelhar ⭐ A estrela desta salada é mesmo o Queijo Limiano para Grelhar! 🫶🏻 Se gostas de Halloumi… tens mesmo de experimentar este! Cortei em fatias e grelhei numa frigideira antiaderente durante 2 a 3 minutos de cada lado… ficou simplesmente fucking delicious🤤🔥 🥣 Para terminar, juntei um molho de iogurte super leve e delicioso. Queres a receita? Comenta “QUEIJO” e envio-te! 👇🏻 📊 Macros aproximados desta refeição: 💪🏻 Proteína: 46-48 g 🍚 Hidratos: 28-32 g 🥑 Gordura: 20-22 g 🔥 Cerca de 500-550 kcal É exatamente este tipo de refeições que mais gosto de fazer no verão. Poucos ingredientes. Pouco trabalho. Muito sabor. E resultados TOP 💪🏻 Obrigado Limiano pela oferta! 🧀🫶🏻 Vocês andam atentos e já sabem que queijo nunca falta cá em casa… por isso este veio mesmo parar ao sítio certo 😅🙌". — https://www.instagram.com/reel/DbiICWKtMR6/?igsh=Nzl3M244djNicHR1