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title: "Brownie 🟫fit"
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summary: "Microwave brownie recipe by Simone Moreira featuring a 2-minute preparation using banana, egg, cocoa, and baking powder with approximately 180 calories. Perfect for pre-workout snacks or quick healthy dessert options with customizable toppings like protein yogurt, chocolate, or peanut butter."
tags: "microwave-brownie, healthy-recipe, fitness-food, quick-dessert, instagram-recipe, protein-snack, low-calorie"
key_entities: "Simone Moreira (person), Prozis (organization), microwave-brownie (concept), fitness-recipe (concept)"
classification: "tutorial"
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visibility: public
agent_accessible: true
status: "final"
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# Brownie 🟫fit 

Simone Moreira on Instagram: "Brownie fit de microondas em 2 minutos🧁

Ingredientes:
🍌 1 banana
🥚 1 ovo
🍫 1 colher de cacau 100%
✨ 1 colher de café de fermento

Misturar tudo e levar ao microondas cerca de 1 min e meio 

Sugestões de cobertura:
🤎 Iogurte proteico de caramelo
🍫 Toping de chocolate da Prozis
🥜 Manteiga de amendoim 

Calorias do bolo (sem cobertura): ~180 kcal 🔥

Perfeito para:
✔️ pré-treino
✔️ matar vontade de doce
✔️ opção rápida e fit

Guarda para fazer depois 📌

#receitassaudáveis #receitassaudável #receitasfitnesspráticas #receitasfáceis #saudavel" — 2,753 likes, 16 comments - simonemoreira_13 on May 7, 2026: "Brownie fit de microondas em 2 minutos🧁

Ingredientes:
🍌 1 banana
🥚 1 ovo
🍫 1 colher de cacau 100%
✨ 1 colher de café de fermento

Misturar tudo e levar ao microondas cerca de 1 min e meio 

Sugestões de cobertura:
🤎 Iogurte proteico de caramelo
🍫 Toping de chocolate da Prozis
🥜 Manteiga de amendoim 

Calorias do bolo (sem cobertura): ~180 kcal 🔥

Perfeito para:
✔️ pré-treino
✔️ matar vontade de doce
✔️ opção rápida e fit

Guarda para fazer depois 📌

#receitassaudáveis #receitassaudável #receitasfitnesspráticas #receitasfáceis #saudavel".  — https://www.instagram.com/reel/DYDChaFNZis/?igsh=MXVkdzhoeXR3OXc4Nw==